Pilates à Bègles

La méthode Pilates se pratique sur tapis (MAT), avec ou sans accessoires, ou à l’aide d’appareils comme le Reformer. Elle est basée sur six principes fondamentaux : concentration, contrôle, centrage, précision, fluidité et respiration. Le Pilates est adapté à chaque étape de la vie d’une femme et aux pathologies qui lui sont propres : de la période prénatale à la ménopause, en passant par le post-partum et l’endométriose. Le Pilates est une méthode douce et sans impact qui optimise les fonctions physiques.

Le Pilates est également le complément idéal pour les sportives — running, natation, golf, rugby, équitation ou haltérophilie — grâce à son travail sur la mobilité et le renforcement musculaire profond.

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